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Acide folique (folate)

L'acide folique ou folate est une vitamine B hydrosoluble également connu sous le nom de vitamine B9. Le folate se produit naturellement dans certains aliments, comme les légumes verts, les levures, les champignons, les bananes, la viande, et plus encore. L'acide folique est la forme de supplément de folate. L'acide folique est très importante pour la croissance et le développement du corps humain. Il est nécessaire pour un grand nombre de processus de l'organisme, y compris la production d'ADN.

Folic acid is extremely important for women before and after becoming pregnant, since the development of the child depends on this vitamin for its key actions in human physiology. This B vitamin is also very important for fertility in women and men, as you can imagine. Folic acid reduces homocysteine levels, which can promote good cardiovascular health and decrease inflammation.

Les références:

1. Balk, EM, Raman, G., Tatsioni, A., Chung, M., Lau, J., et Rosenberg, IH vitamine B6, B12 et supplémentation en acide folique et la fonction cognitive: une revue systématique des essais randomisés. Arch.Intern.Med 1-8-2007, 167 (1) 21-30.

2. Miller, ER, III, Juraschek, S., Pastor-Barriuso, R., Bazzano, LA, Appel, LJ et Guallar, E. méta-analyse des essais de supplémentation en acide folique sur le risque de maladies cardio-vasculaires et de l'interaction des risques avec l'homocystéine de base les niveaux. Am J Cardiol 8-15-2010, 106 (4) 517-527.

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